今日は46名の参加がありました。今までで一番多い参加者さんですね。男性参加者も13名4人に1人が男性参加者というのは、居場所事業や、介護予防事業においては驚きの参加率。藤代町の皆さんの健康に取り組む姿勢がうかがえます。
安定の常連さんと共に、はじめましての方もちらほらいらっしゃる。今日もめんぼーくんと一緒にあいうべ体操をしますよ。
一日３０回 あいうべを言ってみましょう！
そんな３０回なんて出来ないし！って思っている方は、よなおしギター上級インストラクターからこの度、特別インストラクターとなった安藤さんと一緒に、「さいたさいた」を「あいう あいう ああいいううべ～」に置き換えて、チューリップをうたいながらやってみましょう！
まだまだ３０回には届かない。それではこんどはまりちゃんといっしょにきらきらぼし「きらきらひかるおそらのほしよ」を「嗚呼いいう宇部～ああいいうべ～」でよなおしギターと一緒に歌ってみましょう。
この２曲を歌うだけで、免疫力が上がり元気になるんですって！
まだまだ３０回には足りないから、めんぼーくんと一緒に絵本を読み、大きな声をだしましょう。一つ目小僧と「べぇ～」
みんなでよろし～く！って子どもたちに声かける大人が増える勢いの読み聞かせ。
唾液の分泌もたっぷり、呼吸も整って元気になったらクリチバに行ってコーヒーを飲みましょう。
藤代町の第３日曜日の朝は、地域のみんなで笑いあって笑顔で声を掛け合う素敵なまちづくりを行っていますよ。
藤代町、そして近隣にお住まいの方はどうぞお越しください。申し込み不要です。
また来月まで皆さん元気で！
あいうべ体操をしましょうね！
「あいうべ体操」は、みらい クリニック院長の今井一彰先生が考案された下がっている舌位置を改善し、正しく鼻呼吸する事で健康増進する体操です